01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 137,39g | Karb: 110,88g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Goji Berry, Antep Fıstığı, Kuru Erik, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|