|
Spordan sonra kahvaltı zamanı
|
553 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 24,39g | Karb: 59,39g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Roka Marulu, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
189 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hulyasenturk70 Kilo Geçmişi
|