mhmtkrdag Günlüğü, 05 Tem 19

Kalori sayıyorum ,zararlı ş3ylerden uzak duruyorum. Var mı önerdiğin bir şey abicim? Kaçamak yapayım deyince böyle 1 hafta sürüyor işte. 

Haftada 1 veya 2 öğün kaçamak yap onun sana bi zararı olmaz  

Onu başaramıyorum işe abicim.Nasıl yapabilirim. Bir kere bozunca onu yedin onu da ye derken tamamen bozuyorum işi. 

Öyle olmaz tüm güne yayarsan o seni en az 1 hafta geriye götürür 

Ben onu 1 haftaya yayıyorum ama buna engel olamıyorum işe.kaçamak yapana kadar her şey iyi ama ilk kaçamakta her şey bozuluyor. Her şeyi ufak ufak başarıyorum ama onu başaramıyorum . Nasıl başarıcam bilmiyorum. 

O zaman kaçamak yapmicaksın 😊 

Elimden geldiğince yapmamaya çalışıyorum abicim. Sabrımı sonuna kadar kullanıyorum.ama canıma tak ediyor bazen işte. 

Ayhhh sen de ne var ya ben ölecem tövbe tövbe ☹️