07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 57,18g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Mercimek Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|