11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3128 kcal
|
Yağ: 129,66g | Prot: 108,55g | Karb: 388,65g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Elma. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm, Tantuni. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|