17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 37,84g | Karb: 42,65g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Altincorek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri, Salatalık. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: İHE Altincorek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|