17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
279 kcal
|
Yağ: 8,52g | Prot: 17,16g | Karb: 29,82g.
Kahvaltı: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Great Value Saltine Crackers. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Cherry, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . devamı için...
|
|
3327 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 51 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|