20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 21,23g | Karb: 54,34g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|