22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 41,77g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Torku Davet. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncagul09100 Kilo Geçmişi
|