mhmtkrdag Günlüğü, 24 Tem 19

Kahvaltı öncesi kardio 🤓 bugün cheat meal var haketmem lazım 😀

2843 kcal Yağ: 55,30g | Prot: 253,31g | Karb: 332,77g.   Kahvaltı: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Reis Basmati Pirinç. devamı için...
2398 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mhmtkrdag Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.