Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmtkrdag
Günlük
24 Tem 19
mhmtkrdag Günlüğü, 24 Tem 19
mhmtkrdag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Gene tutamadım kendimi 🤣
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Temmuz 2019:
2843 kcal
Yağ: 55,30g | Prot: 253,31g | Karb: 332,77g.
Kahvaltı:
Yeşil Elma, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Emin Dana Kuşbaşı, Reis Basmati Pirinç.
Akşam Yemeği:
Emin Dana Kuşbaşı, Reis Basmati Pirinç.
devamı için...
2398 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mehmetcim yarın tosunum bol bol kas olsun dicem ama bunlar baya yağ olur🤓
24 Tem 19 üye tarafından:
Aynurciloglu
Haftada 1 kereden bişey olmaz Aynurcum 😀
24 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmtkrdag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle