Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmtkrdag
Günlük
25 Tem 19
mhmtkrdag Günlüğü, 25 Tem 19
mhmtkrdag Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Son 1 aydır sabah kardiosu yapıyorum ciddi oranda yağ yakımı olduğunu farkettim ki bu kanıtlanmış bişey. Hayatım boyunca kollarımda görmediğim damarları görüyorum. Bence 1 saat erken uyanmanıza değecek 👌🏻💪🏼
44 Destekçi
Destek
Yorumlar
kolay gelsin 👏
25 Tem 19 üye tarafından:
miray32
Teşekkürler Miray bitti 😊
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Buna 3 ay dayanabildim sadece böyle devam 🌸
25 Tem 19 üye tarafından:
armina16
3 ay güzel bi süre 👍🏻
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
evde fitnes uygulamasını yapsam da etkili olur mu 😊
25 Tem 19 üye tarafından:
blackspider35
Tabikide kardio demek bisiklet koşu bandı demek değil dışarda yürüyüşte yapabilirsin veya evdede kendi vücut ağırlığınla egzersizler yapabilirsin yeterki hareket et 😊
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Kesinlikle değecek bir durum.
25 Tem 19 üye tarafından:
muratkosedag
kilo sabah verilir zaten. sabah kahvaltı yapmadığın her saat ölç uyndıktn sonra
25 Tem 19 üye tarafından:
muratöz
Muratöz akşam verilmiyo mu 🤣
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Hyr akşam vermek daha zor. Uzun süre açlık gece oluyor. Ve sonunda glikojen depoları anca boşalıyor ki yağ yakımına geçilsin
25 Tem 19 üye tarafından:
muratöz
Tamam öğrendiğim iyi oldu 🤣🤣
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
bana da çok mantıklı geliyor sabah yürüyüşleri . sabah koştur koştur temizlediğimiz evde sayılır mı hocam ?🙄😜 kolay gelsin abicim.
25 Tem 19 üye tarafından:
eylül 23
Mehmet baskan değil 1 saat erken kalkmak 10 dk erken kalkamıyorum😂 8.45 te evden çıkıyosam 8.30 da uyanıyorum evden çıkma çabam 15 dk içinde cardio sayılır mı😂
25 Tem 19 üye tarafından:
Aynurciloglu
Sayılır Eylül yeterki hareket et 😊
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Aynur senin nefes alman bile kardio 🤣🤣
25 Tem 19 üye tarafından:
mhmtkrdag
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmtkrdag Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle