29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 37,12g | Karb: 98,68g.
Kahvaltı: Açma, Koska Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|