29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 75,06g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Fresh Selections White Sliced Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters, Moji Sushi California Roll. Aperatifler/Diğer: Great Value 0% Fat Free Milk, Oreo Oreo Thins. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 54 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|