31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 96,39g | Karb: 167,05g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Fit. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dondurma, Koska Yaz Helvası. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Eliptik Bisiklet - 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Barney Rubblee Kilo Geçmişi
|