07 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 90,00g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Special K Protein Bar, Builder Bar. Öğle Yemeği: Special K Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Builder Bar, Special K Protein Bar. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Sculling ~16,000 meters - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|