|
Yunanistan tatil sabahı
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 111,76g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: Bal, Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çupra, Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Çoban Salatası, Midye, Pişmiş veya Izgara Karides, Ahtapot, Kalamar, Beyaz Şarap. Aperatifler/Diğer: Votka, Tadım Ay Çekirdeği, Ceviz, Starbucks Caffè Americano (Tall), Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Sek Protein Süt Kakaolu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|