06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 130,11g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Buğday, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|