mhmtkrdag Günlüğü, 13 Ağu 19

mhmtkrdag Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kahvaltı öncesi kardio 😎 Son yağlar gittiği için işim çok zor 250 gram karbonhidrat alıyorum günlük bunu dahada düşürmem gerekiyor 🥴

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2019:

2482 kcal

Yağ: 88,33g | Prot: 241,10g | Karb: 172,55g. Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Elma, TekSüt Lor Peyniri, Zeytinyağı, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç, Yumurta Beyazı. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

sabah hiçbir şey yemeden nasıl spor yapabiliyorsun ben de istiyorum ama çok zor geliyor

13 Ağu 19 üye tarafından: sugasshi17

Niyet önemli yaparım diyorsan yaparsın 😀

13 Ağu 19 üye tarafından: mhmtkrdag

o da doğru :D kolay gelsin hayırlı bayramlar

13 Ağu 19 üye tarafından: sugasshi17

Bende fakir gibi 23 gram karbonhidratla 13 bin adım yürümüşüm sabah sabah tam bir fakirim 😂 😂

13 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Adam 10 katım karbonhidrat alıyor

13 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus

23 gramla yaşayabiliyosan tebrik ederim 😀

13 Ağu 19 üye tarafından: mhmtkrdag

Kahvaltı bu yaa öğlen daha sıkı yiyorum akşam da nispeten daha iyi sabah iştahım yokken kısıyorum biraz

13 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmtkrdag Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmtkrdag Günlüğü, 13 Ağu 19

Yorum Gönder

mhmtkrdag Kilo Geçmişi