19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 26,02g | Karb: 57,85g.
Kahvaltı: Yumurta, Kellogg's Çıtır Müsli , Namet Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tulum Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Kellogg's Çıtır Müsli , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk. devamı için...
|
|
1393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maidegundogdu Kilo Geçmişi
|