muhsin042 Günlüğü, 19 Ağu 19

muhsin042 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yaklaşık 4 aydır spor salonundan uzaktım ve bugün tekrar bismillah deyip 77.5 kilo ilr başlıyoruz. İlk hedef 94 kilodan 75 e düşmekti başardım şimdiki hedef kas kütlesi yapmak. Fatsecret ailesi desteklerinizi beklerim. 🏋️‍♀️🏃‍♂️🚶‍♂️

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2019:

688 kcal

Yağ: 27,27g | Prot: 38,57g | Karb: 71,31g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏💪

19 Ağu 19 üye tarafından: ademtirpanci

Teşekkür ederim sevgili kardeşim

19 Ağu 19 üye tarafından: muhsin042


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

muhsin042 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

muhsin042 Günlüğü, 19 Ağu 19

Yorum Gönder

muhsin042 Kilo Geçmişi