|
Just the tiniest bit of success!
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 105,31g | Karb: 199,00g.
Kahvaltı: Spicy Brown Mustard, Natural Provolone Cheese, Strawberries, 100% Whole Wheat Bagel, Pineapple, Cara Cara Oranges, Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), D'Anjou Pears, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Sliced Ham. Öğle Yemeği: Bite Size Shredded Wheat, Fat Free Milk. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Diced Tomatoes & Green Chilies, Merlot Wine, dry black beans, Celery, Red Onions, Italian Style Bread Crumbs, Freshly Shredded Parmesan Cheese, Mayo with Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cinnamon Discs, Black Licorice, Lemonade Drink Mix, movie theater butter single serve, Lemonade Drink Mix. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
sex - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|