19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 45,45g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kebir Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Süt, Sert Şeker, Muz, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|