22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 109,59g | Prot: 86,35g | Karb: 399,75g.
Kahvaltı: Bananas, Tea Presweetened with Sugar, Chocolate Croissant, Koska Üzüm Pekmezi, Milk, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Soup, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Penne. Akşam Yemeği: Bananas, Milk, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Plain Yogurt (Whole Milk), Clam Chowder, Cooked Green String Beans (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Apples, Pistachio Nuts, Chocolate Cake (Without Frosting). devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 75,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|