23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
244 kcal
|
Yağ: 0,84g | Prot: 7,40g | Karb: 57,54g.
Kahvaltı: Limonlu Su. Öğle Yemeği: Domatesler, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Siyah Üzüm. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|