sevimku Günlüğü, 01 Eyl 19

Afiyet olsun canım stres yediriyor insana ne yazıkki bende önceden işteyken çok ara öğün yapardım kafamda çözdüm olayı bu kadar sık acıkamıcağımı onun aclık değil susuzluk olduğunu düşünüp her canım bişey istediğinde su içtim😅 

o fümeyi yere bırak evlat 

Teşekkür ederim Aynurcum, işteyken aynı durum bende de oluyor. İşler yığılınca üst üste gelince inanılmaz ara öğün yapıyorum acıkmadığım halde, sonra mide pert. Bundan sonra senin su içme taktiğini deneyeyim👍🏻 

Yildizlarmehmetalp ne yazıkki bırakmadım yedim, sevmediğim halde. Sırf protein diye. Protein tozundan iyidir heralde. 

Protein tozu zararlı değildir,protein tozu bin kat iyi 

protein tozu zararlı değil efendim,Canan Hoca değerli bir doktor olsa bile protein tozu ile ilgili bilgi sahibi değil 

Protein tozu kararında oldukça sorun olmaz düşüncesi hakim. O kadar insan kullandığına göre karşı çıkacak bir durum olmamalı diye düşünüyorum ama benim bünyemde diyare ve sivilce yaptığı için kullanamıyorum protein tozlarını. Bu arada proteinli sütün içine de proteini artsın diye protein tozunda bulunan whey koyuyorlar. içindekilere bakarsanız peynir altı suyu adı altında göreceksiniz. Kolay gelsin. http://pinar.com.tr/urunler/detay-sut/Pinar-Protein-Sut/3539/4695/0 

Biliyorum protein sütlerde protein tozu olduğunu. Ama düşük miktarda olduğu için önemsemiyorum. Tavuk, balık, et tüketerek tamamlamaya çalışıyorum günlük proteinimi. Şişmek isteyenler kullanabilir tabiki protein tozu ama doğal yolla ulaşılan daha güzel bence her zaman. 

özür dileyerek söylüyorum ama herhangi bir öğünü atlamak ceza, herhangi bir öğünde sevilen bir şey yemek ödül olmamalı. 

İzole veya hidrolize protein tüketebilirsiniz,bunlar laktoz içermez ve sivilce yapmaz