02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 48,29g | Karb: 107,14g.
Öğle Yemeği: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Polonez Hindi Füme XL , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Gold Badem, Danone Danissimo Limon Cheesecake, Eti Karam Bitter, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|