04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 51,39g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Kefir, Maydanoz, Göbek Marul, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Handan Bulut Kilo Geçmişi
|