|
84/67/88
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 140,50g | Karb: 372,03g.
Kahvaltı: Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Effort Protein Черника со Вкусом Моцарелла, Heinz Итальянский Кетчуп, Рот Фронт Карамель Мечта, Пассим Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Любятово Хлебцы с Отрубями, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гречневый Суп, Горлинка Горчичное Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Творог 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Пастилушка Пастила без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|