lastsunoracle Günlüğü, 05 Eyl 19

Boy kilo kac zayıfsın bays 

Aynen komşular görmüş çatılarda gezmişsin 3 gün :)  

Boyum 162 diye biliyorum ama herkes daha uzunsun diyor 😃 kilom 57,6  

boyum 163 kilom 65 ideal kilomun 57 olduğunu söylüyorlar diyetinizi hiç bozmadan mı 57ye düştünüz?  

Diyet yapmıyorum :) klasik kahvaltı yapıyorum akşam yemeğinde ne varsa kilo yapmayacak olanlardan azar azar katıyorum bir tabağa pilav makarna varsa 2 yk koyuyorum. Bu şekilde 2 öğün yiyorum fazla öğün yemeyi sevmiyorum acıkmadığım için.. su/ kahve/ çay/ sade soda/ayran içiyorum içecek olarak. Erken yatıyorum erken kalkıyorum.. dışarıda acıkırsam ki genelde acıkmam şekersiz barlardan falan alıyorum yada 1 meyve yiyorum. Bu kadar işte kısaca yediklerime dikkat ediyorum kasmadan ✌ 

Aslında daha zayıf duruyorsun ben 1.70 boyunda 59 kiloyum ama sen resimde daha zayıf durmuşsun 😊 

57 baya fit bir kilo zaten 160 felandır  

Ah o ürünlerin birde içindekiler kısmını okusanız daha azla yemezsiniz 

Hergün bar yiyorum yazmadım. Canım dışarıda aburcubur çekerse alternatif olarak şekersiz barlar vs tercih ettiğimi söyledim bu nadir bir durum sık değil :) 

Bu arada teşekkür ediyorum arkadaşlar güzel yorumlarınız için 🎈 

bence süpeerrr