08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 135,83g | Karb: 284,65g.
Kahvaltı: Telera, Alpura Leche Deslactosada. Öğle Yemeği: Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Cebollas, Jitomate, Aguacate, Bolillo, Sierra. Akşam Yemeği: Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Tortillas de Maíz, Barbacoa. Aperatifler/Diğer: Great Value Conos de Galleta, Helado, Plátano. devamı için...
|
|
4070 kcal
|
Egzersiz:
CAMINATA VESPERTINA - 14 dakika, CAMINATA DOMINGO - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|