|
Guess it's good that I forgot I was going to name each of my gains because I'd be out of titles at this point. Up and up and up... Not from my period, or lack of sleep, or excess calories, or skipping the gym. And so we wait. I can play the waiting game.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 137,07g | Karb: 194,16g.
Kahvaltı: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Great Value 1/2% Milk, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread. Öğle Yemeği: Casey's Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Aperatifler/Diğer: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|