15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 100,10g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Bal, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Juico Green Bomb. Akşam Yemeği: Semizotu, Domatesler, Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Biber, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|