18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 42,81g | Karb: 102,93g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz, İncir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|