21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 240,02g | Karb: 62,18g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Яичница. Öğle Yemeği: Сельдерей, Болгарский Перец, Вологодское Льняное Масло , Гармония Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Жареное без Масла. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|