|
😎
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 77,87g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Nektarin, Bulgur Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, İncir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|