|
👍
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 78,41g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Mabel Bitter Çikolata, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Cicibebe, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Bağdat Pul Biber, İHE Kepekli Ekmek, Salatalık, Mabel Bitter Çikolata, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Etli Kuru Fasulye, Maydanoz, Soğanlar, Marul, Domatesler. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme 7/24, Mabel Bitter Çikolata, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Marul. Aperatifler/Diğer: Milupa Sütlaç, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Yeşil Elma, Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|