10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 74,56g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Pastırmalı Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Mevsim Salata, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Mis Dondurma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|