10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 57,78g | Karb: 82,74g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Börülce, Tavuk Nuggets. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Muz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|