Başlanan Tarih: 06 Haz 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 134,7 kg
15 Şub 24	94,0 kg	Oldukça İyi
08 Şub 24	94,9 kg	%100
04 Şub 24	96,7 kg	%100
25 Oca 24	99,6 kg	%100
19 Oca 24	100,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	102,5 kg	%100
05 Oca 24	104,2 kg	%100
04 Oca 24	105,7 kg	%100
31 Ara 23	106,8 kg	%100
30 Ara 23	108,0 kg	%100
27 Ara 23	109,1 kg	Düşük
21 Ara 23	105,5 kg	%100
18 Ara 23	107,4 kg	%100
14 Ara 23	107,4 kg	%100
12 Ara 23	108,0 kg	%100
07 Ara 23	108,4 kg	%100
30 Kas 23	109,4 kg	%100
23 Kas 23	110,3 kg	%100
16 Kas 23	111,8 kg	%100
09 Kas 23	113,4 kg	%100
02 Kas 23	114,8 kg	%100
26 Eki 23	116,8 kg	%100
19 Eki 23	118,5 kg	%100
12 Eki 23	120,5 kg	%100
05 Eki 23	122,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 23	124,7 kg	%100
17 Eyl 23	126,3 kg	%100
13 Eyl 23	128,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	128,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 23	129,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 23	128,8 kg	%100
08 Eyl 23	129,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	129,7 kg	Düşük
11 Ağu 23	117,9 kg	%100
06 Ağu 23	120,2 kg	%100
30 Tem 23	121,8 kg	%100
24 Tem 23	123,8 kg	%100
23 Tem 23	122,7 kg	%100
17 Tem 23	123,8 kg	%100
16 Tem 23	123,1 kg	%100
15 Tem 23	123,8 kg	%100
14 Tem 23	124,3 kg	%100
13 Tem 23	125,4 kg	%100
12 Tem 23	126,1 kg	%100
11 Tem 23	126,7 kg	%100
10 Tem 23	127,5 kg	%100
09 Tem 23	127,6 kg	Oldukça İyi
02 Tem 23	126,6 kg	%100
26 Haz 23	128,0 kg	%100
25 Haz 23	127,6 kg	%100
19 Haz 23	129,0 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	132,8 kg	Uygulanamaz
06 Haz 23	134,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 22 Eyl 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 138,3 kg
05 Eki 16	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	80,7 kg	%100
21 Eyl 16	81,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 16	80,7 kg	Uygulanamaz
07 Eyl 16	82,1 kg	%100
31 Ağu 16	81,2 kg	%100
24 Ağu 16	82,6 kg	%100
17 Ağu 16	83,5 kg	%100
10 Ağu 16	84,8 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	83,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	84,4 kg	%100
20 Tem 16	86,6 kg	%100
13 Tem 16	87,5 kg	%100
10 Tem 16	88,5 kg	%100
06 Tem 16	90,7 kg	Düşük
01 Tem 16	89,4 kg	%100
29 Haz 16	89,8 kg	%100
26 Haz 16	90,7 kg	%100
22 Haz 16	93,0 kg	%100
15 Haz 16	92,1 kg	%100
08 Haz 16	94,8 kg	%100
01 Haz 16	95,7 kg	%100
25 May 16	96,2 kg	%100
18 May 16	98,0 kg	%100
11 May 16	97,5 kg	Oldukça İyi
04 May 16	98,9 kg	%100
27 Nis 16	99,8 kg	%100
20 Nis 16	101,2 kg	%100
13 Nis 16	100,7 kg	%100
06 Nis 16	100,8 kg	%100
30 Mar 16	101,5 kg	%100
23 Mar 16	102,2 kg	%100
16 Mar 16	103,0 kg	%100
09 Mar 16	103,9 kg	%100
03 Mar 16	108,9 kg	Düşük
22 Ara 15	103,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 15	107,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	112,6 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	113,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	114,3 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	115,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	115,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	115,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	116,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	118,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	120,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 14	120,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 14	121,5 kg	Oldukça İyi
01 Ara 14	124,0 kg	Oldukça İyi
24 Kas 14	123,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 14	124,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 14	126,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 14	127,1 kg	Düşük
22 Eki 14	126,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	126,6 kg	Oldukça İyi
13 Eki 14	128,0 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	127,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 14	128,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	138,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Eyl 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 138,3 kg
22 Eyl 14	131,5 kg	Uygulanamaz
17 Eyl 14	138,3 kg	Oldukça İyi