15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 142,85g | Karb: 167,59g.
Kahvaltı: walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Walgreens Cough Drops. Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Aperatifler/Diğer: Starburst Original Fruit Chews, Chobani Flip S'more S'mores. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 10 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|