|
Maybe I can keep it down....
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 61,05g | Karb: 156,67g.
Kahvaltı: Watermelon, D'Anjou Pears, Strawberries, California Navel Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener. Öğle Yemeği: Corn Muffins, Aged Asiago Cheese, Creamy Potato Soup Mix. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Aged Asiago Cheese, Tomatoes, harvest grain loaf, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Classic Italian Vinaigrette Dressing & Marinade, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Rainbow Slaw, Cooked Asparagus (from Fresh), Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Red Leaf Lettuce, Beef Chuck Flat Iron Steak. Aperatifler/Diğer: California Hot Mix, Sweet Cherry Peppers, Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Cherry, Triscuit Thin Crisps Original, Greek Style Hummus, Light Cranberry Juice Cocktail. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|