24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 94,55g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Ceviz, Hurma, Kestane, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keçi Peyniri, Dil, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Hurma, Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Bebek Ispanak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Ananas, Karpuz, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|