|
☺️
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 67 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 139,19g | Karb: 165,47g.
Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Toz Biber, Maydanoz, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Salatalık, Marul, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Toz Biber, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Salatalık, Maydanoz, Marul, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Eti Benim'O, Ülker Laviva , İrmik Helvası, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|