|
|
777 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 29,72g | Karb: 78,51g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Salam, Pınar Cheddar, İHE Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Türlü. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|