30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 79,50g | Karb: 97,97g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Domatesler, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morningstard Kilo Geçmişi
|