zeynona Günlüğü, 01 Kas 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Anne yapimi tam bugday ekmegi ile günaydın arkadaşlar

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2019:

1285 kcal

Yağ: 46,67g | Prot: 102,66g | Karb: 116,59g. Kahvaltı: İçim Cheddar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Cacık, Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2463 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet şifa olsun🤗 anne yapımını bulamam ama kendim yapmayı planlıyorum bugün 👍😊

01 Kas 19 üye tarafından: mürüwetim

Teşekkürler. Sevgiler

01 Kas 19 üye tarafından: zeynona

Günaydın Zeynona , afiyetle tüketiniz . 👋

01 Kas 19 üye tarafından: hhtce0624


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 01 Kas 19

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi