Başlanan Tarih: 06 Oca 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 62,8 kg
19 May 24	63 kg	Oldukça İyi
10 Nis 24	63,4 kg	Düşük
25 Mar 24	63 kg	Düşük
17 Mar 24	62,8 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	62,9 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	63 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	63,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	63,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 24	63,6 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	63,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	63,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	63,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	62,6 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	62,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	62,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	62,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	63,4 kg	Uygulanamaz
26 Ağu 23	63,8 kg	Düşük
16 Ağu 23	63,4 kg	Düşük
02 Ağu 23	62,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	62,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	62,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	62,3 kg	Oldukça İyi
26 May 23	62,7 kg	Oldukça İyi
16 May 23	62,8 kg	Oldukça İyi
05 May 23	63,2 kg	Düşük
28 Nis 23	62,9 kg	Düşük
21 Nis 23	62,6 kg	Düşük
07 Nis 23	62,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	62,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	62,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	63 kg	Düşük
25 Şub 23	62,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	62,5 kg	Uygulanamaz
12 Şub 23	61,8 kg	Düşük
09 Şub 23	62,2 kg	Düşük
03 Şub 23	63 kg	Düşük
27 Oca 23	63 kg	Düşük
05 Oca 23	62,8 kg	Uygulanamaz
22 Ara 22	62,2 kg	Düşük
25 Kas 22	62,4 kg	Düşük
28 Eki 22	62,4 kg	Uygulanamaz
02 Eyl 22	60,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	60,8 kg	%100
19 Ağu 22	61,6 kg	Uygulanamaz
05 Ağu 22	61,2 kg	%100
29 Tem 22	61,7 kg	%100
15 Tem 22	62,8 kg	Düşük
04 Tem 22	61,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	62,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	62,6 kg	%100
11 Haz 22	62,8 kg	%100
05 Haz 22	63 kg	Oldukça İyi
28 May 22	63,3 kg	Oldukça İyi
22 May 22	63,5 kg	%100
16 May 22	64,1 kg	Oldukça İyi
06 May 22	64,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	63,8 kg	Düşük
23 Nis 22	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	63,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	63,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	64,1 kg	Uygulanamaz
25 Şub 22	63,3 kg	Uygulanamaz
22 Şub 22	63,4 kg	Düşük
09 Şub 22	63,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	63,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	63,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 22	63 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	63,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	64,4 kg	Düşük
09 Kas 21	63 kg	Düşük
08 Eki 21	62,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	62,6 kg	Düşük
11 Eyl 21	62 kg	Uygulanamaz
20 Ağu 21	62 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	62 kg	Düşük
29 Tem 21	61,4 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	62 kg	Düşük
24 Haz 21	61,8 kg	Düşük
16 Haz 21	61,8 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	61,4 kg	Oldukça İyi
28 May 21	62,2 kg	Oldukça İyi
21 May 21	61,6 kg	Oldukça İyi
14 May 21	61,4 kg	Oldukça İyi
06 May 21	62 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	62,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 21	62,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	62,8 kg	Düşük
16 Nis 21	62,4 kg	%100
09 Nis 21	63 kg	%100
02 Nis 21	63,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 21	63,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	64,5 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	64,4 kg	%100
05 Mar 21	65,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 21	64 kg	Uygulanamaz
23 Oca 21	64 kg	Düşük
15 Oca 21	64,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	64,2 kg	Uygulanamaz
17 Ara 20	63,4 kg	%100
11 Ara 20	63,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	64 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	64,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	64,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 20	64,6 kg	Uygulanamaz
11 Eyl 20	63,6 kg	Düşük
07 Ağu 20	63,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 20	64 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	63,8 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	64,5 kg	Uygulanamaz
19 Haz 20	64,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	64,8 kg	Uygulanamaz
28 Şub 20	62 kg	%100
21 Şub 20	62,8 kg	Düşük
14 Şub 20	62,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	63,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	63,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	64 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	64,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	64,8 kg	Uygulanamaz
04 Ara 19	65 kg	Uygulanamaz
25 Kas 19	65,4 kg	Uygulanamaz
14 Kas 19	65,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	65,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 19	66,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	66 kg	Uygulanamaz
03 Eki 19	66 kg	Düşük
19 Eyl 19	66 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	66,4 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	66,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	66,8 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	66,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 19	66,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	66,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	67,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	68 kg	Uygulanamaz
21 Ağu 19	66,5 kg	Düşük
18 Ağu 19	63 kg	Düşük
15 Ağu 19	66,5 kg	Düşük
14 Ağu 19	65,8 kg	Düşük
26 Tem 19	66 kg	Düşük
17 Tem 19	66 kg	Düşük
28 Haz 19	66 kg	Düşük
31 May 19	65 kg	Düşük
28 Mar 19	65,8 kg	Düşük
16 Oca 19	64 kg	Düşük
06 Oca 19	62,8 kg	Düşük

Başlanan Tarih: 02 Kas 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 64 kg Başlangıç Ağırlığı: 62,8 kg
22 Mar 18	63 kg	Uygulanamaz
30 Haz 17	62,2 kg	Uygulanamaz
22 Mar 17	60,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 17	60 kg	Oldukça İyi
27 Şub 17	60,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	61,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 17	60,4 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	61 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	61,2 kg	Oldukça İyi
05 Şub 17	61,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 17	61,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	62 kg	Oldukça İyi
21 Oca 17	62,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	63 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	62,4 kg	Uygulanamaz
06 Ara 16	62,4 kg	Düşük
24 Kas 16	62,5 kg	Düşük
05 Kas 16	62 kg	Uygulanamaz
07 Eki 16	61,8 kg	Düşük
06 Eki 16	61,6 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	61,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	61,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	61,2 kg	Düşük
02 Eki 16	62 kg	Oldukça İyi
01 Eki 16	61,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	62,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	61,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	62,2 kg	Düşük
27 Eyl 16	62,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 16	62,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	62,4 kg	Düşük
14 Eyl 16	62 kg	%100
13 Eyl 16	62 kg	%100
12 Eyl 16	62 kg	%100
11 Eyl 16	61,8 kg	%100
10 Eyl 16	62,2 kg	%100
09 Eyl 16	62,4 kg	%100
06 Haz 16	61,4 kg	Düşük
27 May 16	61,6 kg	Oldukça İyi
20 May 16	61,4 kg	Uygulanamaz
13 May 16	61,5 kg	Oldukça İyi
05 May 16	61,4 kg	Düşük
28 Nis 16	60 kg	Uygulanamaz
21 Nis 16	60,8 kg	Uygulanamaz
14 Nis 16	60,6 kg	Oldukça İyi
12 Nis 16	61,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	61,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	61,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	61,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	61,8 kg	Uygulanamaz
17 Mar 16	61,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	61,2 kg	Uygulanamaz
04 Mar 16	61,2 kg	Düşük
25 Şub 16	60,6 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	60,6 kg	Uygulanamaz
19 Şub 16	60,8 kg	Uygulanamaz
12 Şub 16	60,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	60,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	60,8 kg	Uygulanamaz
29 Oca 16	60,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 16	60,2 kg	%100
20 Oca 16	60,8 kg	%100
19 Oca 16	61 kg	%100
18 Oca 16	61,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 16	61,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	61,8 kg	%100
12 Oca 16	62 kg	%100
11 Oca 16	62,4 kg	Oldukça İyi
23 Ara 15	61,6 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	61,6 kg	Düşük
17 Ara 15	62 kg	%100
16 Ara 15	62,4 kg	%100
15 Ara 15	62,2 kg	%100
14 Ara 15	62,4 kg	%100
13 Ara 15	62,6 kg	%100
12 Ara 15	62,4 kg	%100
10 Ara 15	62,0 kg	Düşük
31 Tem 15	61,4 kg	Uygulanamaz
28 Tem 15	61,5 kg	Uygulanamaz
24 Tem 15	61,4 kg	Uygulanamaz
22 Tem 15	61,8 kg	Uygulanamaz
19 Tem 15	61,6 kg	Uygulanamaz
17 Tem 15	61,6 kg	Uygulanamaz
16 Tem 15	61,9 kg	Uygulanamaz
12 Tem 15	61,6 kg	Uygulanamaz
11 Tem 15	62,0 kg	Uygulanamaz
10 Tem 15	62,0 kg	Uygulanamaz
08 Tem 15	62,0 kg	Uygulanamaz
06 Tem 15	61,9 kg	Uygulanamaz
04 Tem 15	61,9 kg	Uygulanamaz
03 Tem 15	62,0 kg	Uygulanamaz
01 Tem 15	61,9 kg	Uygulanamaz
29 Haz 15	62,1 kg	Düşük
28 Haz 15	62,0 kg	Uygulanamaz
27 Haz 15	62,0 kg	Uygulanamaz
26 Haz 15	62,0 kg	Uygulanamaz
25 Haz 15	62,0 kg	Uygulanamaz
28 May 15	62,0 kg	Uygulanamaz
10 May 15	60,5 kg	Uygulanamaz
24 Nis 15	60,4 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	60,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	60,1 kg	Uygulanamaz
13 Şub 15	60,2 kg	Uygulanamaz
30 Oca 15	60,2 kg	Uygulanamaz
23 Oca 15	60,0 kg	Düşük
16 Oca 15	59,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	59,9 kg	Düşük
31 Ara 14	59,2 kg	Düşük
15 Ara 14	59,4 kg	Düşük
12 Ara 14	58,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 14	59,6 kg	Düşük
05 Ara 14	59,0 kg	Düşük
28 Kas 14	59,4 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	59,2 kg	Oldukça İyi
14 Kas 14	59,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 14	59,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 14	59,9 kg	%100
05 Kas 14	61,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 14	62,4 kg	%100
02 Kas 14	62,8 kg	Uygulanamaz