|
Same. I'll take it!
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 146,22g | Karb: 166,67g.
Kahvaltı: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Campbell's Well Yes! Butternut Squash & Sweet Potato Sipping Soup, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style. Akşam Yemeği: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter , ConAgra Foods Egg Beaters. Aperatifler/Diğer: Think High Protein Bar Lemon Delight . devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
I would too! 🙌I’m probably gonna have a gain Monday. Rich and unhealthy food on the menu for Friday night and no gym Friday or Saturday.
14 Kas 19 üye tarafından: ItsyTZB
|
Sometimes it is soo worth it, Itsy! And now that I don't constantly eat that way- I savor it even more. So good!
14 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
So no gain!! Nice! Still eating more? It’s helping? Update me.😛
14 Kas 19 üye tarafından: wifey9707
|
14 Kas 19 üye tarafından: moopie321
|
Eating a daily average of maybe 2100-2250? I can't remember without pulling out my laptop. But quick update...yes - eating more - still killing it at the gym. That part never changed though. 💪🏼💕
14 Kas 19 üye tarafından: davidsprincess
|
14 Kas 19 üye tarafından: srossca
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|