|
19 saat açlık sonrası ilk öğün. 13:30 Sabah erkenden 38 dakika interval kardiyo yapıldı... 780 kal. 47g Y. 58g K. 35g P.
|
1379 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 119,06g | Karb: 86,54g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kivi Meyvesi, Kestane, Keçi Peyniri, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Turp, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|